Pensées envahissantes, émotions intenses, réactions automatiques…

Une remarque qui vous reste en tête, une décision regrettée, une situation que vous rejouez sans cesse…

Ce ne sont pas toujours les événements qui pèsent le plus, mais les mécanismes internes qui s’activent en nous.

L’Action Sociale et Sociétale APICIL Santé Prévoyance vous invite à participer à un webinaire pour mieux comprendre vos mécanismes émotionnels, prendre du recul et préserver durablement votre énergie mentale.

Au programme

• mieux comprendre le rôle et le fonctionnement des émotions
• développer vos compétences émotionnelles
• repérer les mécanismes qui influencent vos réactions
• mieux réguler vos émotions dans des situations concrètes
• préserver plus durablement votre équilibre mental

Vous repartirez avec des clés pratiques pour mieux vivre vos émotions au quotidien, avec plus de recul, de clarté et de sérénité.

Ce webinaire est animé par Mathilde HÉLIÈS, fondatrice de FULLEMO, conférencière et experte en intelligence émotionnelle, depuis plus de 20 ans. Elle accompagne les personnes confrontées au stress, à la surcharge mentale et aux défis du quotidien.

Un temps pour mieux comprendre ses émotions et préserver durablement son équilibre.