S’alimenter pendant l’arrêt du tabac et limiter la prise de poids
84% des ex-fumeurs risquent de prendre du poids après l’arrêt. Et ce sera un surpoids de 4.7 kg en moyenne. Saviez-vous que la nicotine diminue le stockage des graisses, augmente la dépense énergétique et freine l’appétit comme un coupe-faim ?
Le défi collectif Mois sans tabac est lancé depuis le 1er novembre ! Harmonie Mutuelle s’associe à cette campagne nationale qui lutte contre le tabagisme. La mutuelle soutient les volontaires qui tentent de relever le défi en leur proposant des ressources : des webinaires gratuits et accessibles à tous !
Ce webinaire porte sur l'alimentation.
Pour vous libérer du tabac sans complexe, échangez avec Catherine Guitton, diététicienne diplômée d’Etat et diplômée en Education thérapeutique du patient !
→ Quels sont les effets de la nicotine ?
→ Je réfléchis à ma situation personnelle…
→ Quelles sont les conséquences de l’arrêt de la nicotine sur mon bilan énergétique ?
→ Quels conseils pour maitriser mon poids ?
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