Se motiver pour arrêter de fumer ou réduire sa consommation
Près de 24% des Français fument quotidiennement. En 2019, 1 fumeur sur 3 a fait une tentative d’arrêt. Savez-vous qu’un arrêt de 30 jours multiplie par 5 les chances d’arrêter définitivement le tabac ? Le top départ du défi collectif Mois sans tabac est donné le 1er novembre !
Harmonie Mutuelle s’associe à cette campagne nationale qui lutte contre le tabagisme. La mutuelle soutient les volontaires qui tentent de relever le défi en leur proposant des ressources : 3 webinaires gratuits et accessibles à tous.
Le 1er webinaire porte sur la motivation.
« Pour apprendre à vous libérer du tabac, comprenez ce qui se passe en vous lorsque vous fumez ! » - Anne Laure Monnard, infirmière tabacologue, qui anime ce webinaire.
Elle aborde les points suivants :
→ Que sais-je des mécanismes de l’addiction ?
→ Quels sont les effets du tabac sur ma santé ?
→ La cigarette électronique : un effet de mode ?
→ Quels sont les bénéfices de l’arrêt du tabac ? Après 1 mois ? Lors d’un arrêt permanent ?
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Les ressources à télécharger
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