Votre cerveau manque de sommeil : voici pourquoi il vous sabote (et comment reprendre le contrôle)
Vous pensez que sacrifier votre sommeil vous rend plus productif ? Erreur fatale !
Les plus grands leaders, entrepreneurs et athlètes d’élite optimisent leur sommeil pour être plus performants.
Dans cette masterclass inédite, Dr Claire Thomas, coach professionnelle et docteure en sciences, vous dévoile :
✅ Pourquoi dormir moins détruit votre productivité, votre mémoire et votre prise de décision (et comment l’éviter).
✅ Les vraies stratégies neuroscientifiques pour entraîner votre cerveau à récupérer efficacement, même avec un emploi du temps chargé.
✅ 5 techniques concrètes pour calmer un mental en surchauffe et vous endormir plus vite sans frustration.
✅ Comment améliorer votre sommeil en 7 jours et booster votre énergie sans caféine.
🔥 Il est temps d'arrêter de lutter contre votre propre cerveau et d'exploiter son plein potentiel !
Ne laissez plus votre sommeil saboter votre réussite. Reprenez le contrôle et passez au niveau supérieur !
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