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Bien-être au travail

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Groupe Evolut'In

Fatigué(e) du boulot… ou de faire semblant d’y croire encore ?

Graines de reussite

Votre cerveau manque de sommeil : voici pourquoi il vous sabote (et comment reprendre le contrôle)

La respiration : le facteur X oublié en entreprise

Propulsez Votre Carrière Vers de Nouveaux Sommets !

Tu n’es pas juste fatigué(e) de ton job… tu es fatigué(e) de faire semblant que ça a encore du sens. Ce webinaire est une invitation à arrêter de &quot;tenir&quot;, pour commencer à écouter ce que votre fatigue veut vraiment vous dire. Peut-être qu’il ne s’agit pas juste de repos, mais d’un besoin profond de réajuster votre cap.Ce que vous allez découvrir :Pourquoi vous avez l’impression d’être “à côté de votre vie” sans comprendre pourquoiLes signaux d’alerte (souvent invisibles) d’une perte de sens professionnelle et/ ou personnelleLes 3 erreurs classiques que l’on fait quand on veut “changer” sans se perdreComment vous reconnecter à ce qui vous fait vibrer vraiment, sans tout plaquer du jour au lendemainCe webinaire s’adresse à vous si :Vous sentez que vous tournez en rond dans un job qui ne vous nourrit plusVous êtes fatigué(e) de faire semblant… mais vous ne savez pas quoi faire d’autreVous avez envie de clarté, de sens, et d’un vrai tournant (sans pression)Une pause pour vous. Un moment pour poser un regard sincère sur votre réalité, et peut-être… ouvrir la porte d’une nouvelle voie.

Voici un indicateur de performance qu&#39;il est peu courant d&#39;entendre dans le monde de l&#39;entreprise : la respiration !Et pourtant, elle joue un rôle primordial pour notre santé, en général, mais aussi dans l&#39;optimisation de nos fonctions cognitives telles que la planification, la prise de décision, la flexibilité cognitive, la mémorisation, le sommeil et bien d&#39;autres.Savoir bien respirer réduit également les risques de dépression, les troubles cardio-vasculaires, le stress, les insomnies...Alors que diriez-vous de prendre un peu plus de 1000 respirations ensemble pour mieux comprendre comment nous respirons et repartir avec des pratiques simples et rapides (Techniques d&#39;Optimisation du Potentiel - TOP) qui transformeront votre quotidien professionnel et personnel ?André Pisani, issu du monde militaire, dirigeant d&#39;Optimiser Mon Potentiel et expert TOP, vous partagera une approche globale des liens entre performance et santé au travail, qui vous aidera à trouver votre second souffle.

Votre partenaire pour optimiser votre temps et retrouver l'équilibre dans votre vie.

Vous pensez que sacrifier votre sommeil vous rend plus productif ? Erreur fatale !Les plus grands leaders, entrepreneurs et athlètes d’élite optimisent leur sommeil pour être plus performants.Dans cette masterclass inédite, Dr Claire Thomas, coach professionnelle et docteure en sciences, vous dévoile :✅ Pourquoi dormir moins détruit votre productivité, votre mémoire et votre prise de décision (et comment l’éviter).✅ Les vraies stratégies neuroscientifiques pour entraîner votre cerveau à récupérer efficacement, même avec un emploi du temps chargé.✅ 5 techniques concrètes pour calmer un mental en surchauffe et vous endormir plus vite sans frustration.✅ Comment améliorer votre sommeil en 7 jours et booster votre énergie sans caféine.🔥 Il est temps d&#39;arrêter de lutter contre votre propre cerveau et d&#39;exploiter son plein potentiel !Ne laissez plus votre sommeil saboter votre réussite. Reprenez le contrôle et passez au niveau supérieur !

Tu te poses des questions sur ton avenir pro après un burnout ? Tu envisages peut-être un bilan de compétences… mais tu ne sais pas si c’est le bon moment, la bonne solution, ou ce qu’il va vraiment t’apporter ?🔥 Ce webinaire est fait pour toi si tu sens que tu stagnes, que tu doutes, ou que tu tournes en rond.👉 On va démonter 5 fausses croyances que tu peux avoir sur la reconversion, le changement, ou “la bonne chose à faire” après un épuisement.Ce que tu vas découvrir :✅ Pourquoi ton cerveau en mode survie te pousse à de fausses solutions✅ Les erreurs classiques des personnes en quête de sens après un burnout✅ Ce qu’un bon bilan de compétences peut (vraiment) t’apporter✅ Et surtout : comment sortir du brouillard sans te cramer encore plusTu repartiras avec un éclairage nouveau… et peut-être une vraie boussole intérieure pour choisir ce qui est bon pour toi.

Burnout & bilan : 5 fausses bonnes idées qui te maintiennent dans le brouillard

L’été arrive. Tu rêves de repos… mais tu sais très bien que ce n’est pas juste de vacances dont tu as besoin.👉 Tu es fatigué(e), désaligné(e), au bout du rouleau parfois. Et tu espères que la pause estivale va “remettre les compteurs à zéro”.Mais si, au fond, tu sentais que tu ne peux plus continuer comme ça à la rentrée ?Ce webinaire t’aide à :comprendre ce que ton corps, ton mental et ton cœur te murmurent (ou te hurlent),repérer les 3 signaux d’alerte que tu ignores peut-être,et poser une intention claire pour ne pas replonger en septembre.Repars avec un plan d’auto-coaching simple, léger et réaliste pour faire de cet été un vrai sas de transformation.

Lâcher-prise ou lâcher sa vie ? Ce que l’été révèle de ton vrai besoin

Optimiser Mon Potentiel

Les TOP sont un ensemble de moyens et stratégies mentales permettant à chacun de mobiliser au mieux ses ressources psycho-cognitives et comportementales - la tête, le cœur et les jambes !Créées par qui ?Très efficaces pour pénétrer le monde de l&#39;entreprise et du développement personnel, les Techniques d&#39;Optimisation du Potentiel ont été créées par les Forces Armées françaises dans les années 80.Pourquoi ?L&#39;objectif des TOP est d&#39;apprendre à connaître son fonctionnement psycho-physiologique afin d&#39;être en capacité de gérer sa charge de travail, de faire face aux situations d&#39;urgence et de stress et d&#39;assurer une performance maximale sur la longue durée, donc respectueuse de sa santé et de son bien-être.Qu&#39;allez-vous découvrir dans ce webinar ?Vous découvrirez :les origines des TOP et à qui elles s&#39;adressent,le fonctionnement des techniques et leur champ de compétence.Et vous expérimenterez un exercice pratique de TOP.Pour en savoir sur Optimiser Mon Potentiel : www.optimisermonpotentiel.fr Nicolas DENERIAZ - Spécialiste et Formateur TOPDomaines d’expertiseLes approches d&#39;intelligence collective.Les sciences cognitives et comportementales.Les outils digitaux réflexifs de préparation mentale.CompétencesSpécialiste TOP.Praticien en Approche Neurocognitive &amp; Comportementale.Praticien en PNL Humaniste.DU Intelligence collective : Facilitation, agilité, coaching.

Techniques d'Optimisation du Potentiel (TOP) : c'est quoi et à quoi ça sert ?

Macif

Parce qu&#39;il est physiquement épuisant et qu&#39;il implique des horaires décalés, votre travail peut avoir un impact sur votre santé.Durant ce webinaire, nous vous partagerons des solutions et des conseils à mettre en place pour maintenir, autant que possible, un bon équilibre de vie et une bonne santé. Les thèmes abordés seront l’alimentation, le sommeil et l’activité physique.Avec les interventions de :- Sarah Dabi, pharmacienne spécialisée en nutrition- Pierre Vaillant et Lisa Roncoroni, experts complémentaire santé à la MACIFRetrouvez nos experts le mercredi 21 mai de 15h00 à 15h45. Lors de ce webinaire gratuit et ouvert à tous, découvrez comment nos conseils santé peuvent contribuer à vous accompagner.

Concilier équilibre de vie et horaires décalés

Tu n’as pas “explosé” du jour au lendemain. Tu t’es éteint(e), lentement. En silence. 👉 Ce que tu vis n’est pas une crise passagère : c’est une descente progressive qu’on appelle le burn-in. Et si tu ne t’arrêtes pas… elle mène au burn-out.Ce webinaire te propose de comprendre les 7 étapes invisibles de ce processus, comparables à un deuil… le deuil de toi-même.💥 Pour te permettre de :mettre des mots sur ce que tu traverses,comprendre où tu en es sur l’échelle du burn-in,repérer les signaux d’alerte (avant qu’il ne soit trop tard),et envisager une reconstruction durable, à ton rythme.

Burn-in, burnout : comment on s’effondre… et comment on peut renaître

Tout savoir sur votre évolution professionnelle/reconversion

Mon CEP - Avenir Actifs

Webinaire 100% Gratuit - Découvrez les Dispositifs d&#39;Évolution ProfessionnelleVous souhaitez bien préparer votre entretien professionnel? Avoir de meilleurs rapports avec votre direction ? Aborder un sujet sensible mais vital pour votre bien-être au travail avec votre employeur ?Rejoignez-nous pour un webinaire exceptionnel animé par des experts, où toutes vos questions trouveront des réponses.Description :Dans le cadre des « Lundis du CEP », nous vous proposons un webinaire gratuit pour vous accompagner cette étape. Ce webinaire est conçu pour vous fournir toutes les informations nécessaires sur le cadre légal, les étapes à suivre, et des exemples concrets..Objectifs du webinaire :Dialoguer efficacement avec son employeur est crucial tout au long de votre carrière ET aussi à l&#39;occasion d&#39;un entretien professionnel.Découvrez comment Mon CEP peut vous aider ?Intervenants :Carol de Lampugnani, Coordinatrice pédagogique PACA Corse pour Mon CEP PACA CorseMarie Arnoux, chargée de partenariats pour Mon CEP PACA CorsePourquoi participer ?Profitez de cette occasion unique pour obtenir des conseils pratiques et personnalisés de la part de nos experts. Ne manquez pas cette opportunité de transformer votre carrière et de donner un nouveau sens à votre vie professionnelle !

Mieux dialoguer avec mon employeur !

Le burnout vous a laissé(e) désorienté(e), comme un poisson qui tourne en rond dans un bocal ? 🐠 Et si ce 1er avril devenait le jour où vous reprenez le cap de votre vie professionnelle ? Ce webinaire est là pour vous guider du chaos à l’alignement, grâce à un bilan de compétences pas comme les autres. 🎯Ce que vous allez découvrir :Sortir des eaux troubles du burnout : comprendre pourquoi cette rupture est une alerte à écouter et une opportunité à saisir.Redonner du sens à votre parcours : grâce à un bilan de compétences, explorez vos forces, vos envies, et ce qui vous motive vraiment.Créer un projet aligné : finis les &quot;fausses directions&quot; et les &quot;on verra plus tard&quot;. Découvrez comment bâtir une carrière qui respecte vos valeurs, vos limites, et vos aspirations profondes.Outils pratiques pour avancer : des exercices concrets pour clarifier vos idées, structurer votre projet, et retrouver la confiance de jeter votre hameçon au bon endroit.

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