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Bien-être au travail

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Mon CEP - Avenir Actifs

La santé mentale au travail : on fait le point !

Le Centre de l'Intelligence Relationnelle et Emotionnelle

CIRIE

Stress, colère, tristesse… Vous avez parfois l’impression que vos émotions prennent le contrôle ? Vous n’êtes pas seul(e) ! Vos émotions suivent des mécanismes précis, et la bonne nouvelle, c’est qu’il est possible de les comprendre pour transformer votre quotidien. 🧠Dans ce webinaire, vous apprendrez :À décoder vos émotions : pourquoi elles surgissent, ce qu’elles signifient et comment elles influencent vos réactions.À comprendre leur impact sur votre corps, en identifiant les signes physiques comme la fatigue, la tension ou le stress.Les premiers outils simples et concrets pour mieux gérer vos émotions au quotidien.Ce n’est qu’un premier pas : apprenez à faire de vos émotions des alliées et ouvrez la porte à un mieux-être durable.✨ Prochaine étape au prochain webinair ✨On approfondira ensemble des techniques avancées pour :Réagir avec sérénité face aux situations stressantes.Renforcer votre maîtrise émotionnelle dans des moments-clés.💡Inscrivez-vous dès maintenant pour découvrir ces clés indispensables. On vous attend ! 

Comprendre vos émotions : la première étape pour mieux les gérer

Propulsez Votre Carrière Vers de Nouveaux Sommets !

Groupe Evolut'In

Vous sentez que votre vie ressemble parfois à un numéro de funambule entre boulot stressant et aspirations personnelles délaissées ? Pas de panique, vous n’êtes pas seule ! 🚶‍♀️✨Ce webinaire est là pour vous aider à poser les bases d’une année 2025 alignée, où cœur ❤️ et carrière 💼 ne se disputent plus, mais avancent main dans la main.👉 Au programme :Les signes subtils (ou pas) du déséquilibre qui grignotent votre énergie.Des exercices simples pour prendre du recul et rééquilibrer votre balance intérieure ⚖️.Les 5 clés concrètes pour harmoniser vos aspirations pro et perso… sans vous perdre en route.Et surtout, des astuces pour passer à l’action avec confiance et sérénité. 🚀Trouver l’équilibre, c’est comme danser : il suffit d’apprendre les bons pas pour éviter les faux. 💃✨🕒 Durée : 1h d’inspiration, d’échanges et de solutions pratiques.➡️ Inscrivez-vous vite, votre équilibre vous attend !(P.S. : Pas besoin d’être un.e yogi pour y arriver, promis ! 🧘‍♀️)

Équilibrer cœur et carrière : 5 clés pour trouver votre juste place en 2025 et ne plus finir en Burn out

Ludispirit - Vast RH

Il est urgent d’apprendre à lâcher-prise au quotidien.Nos soucis, nos obsessions et nos peurs peuvent rapidement prendre le dessus dans notre vie, au sein de la famille, au travail ou dans le couple.Si nous laissons ces liens s’installer, ils vont nous épuiser et un enchaînement de maux et mal-être en découlera.Cela ne signifie pas ne devoir plus rien faire. Il faut être vigilant et avant tout, prendre conscience de la pression excessive que l’on s’impose.Oui mais la vrai question est donc qu’est-ce qui nous oppresse ?La société de consommation, la compétition, la performance… nous nous imposons des contraintes qui, pour beaucoup, n’en sont pas à l’origine.On rencontre souvent des personnes ne parvenant pas à lâcher-prise, celles-ci ont souvent dans leur schéma de vie, des exigences trop élevées, le regard des autres.Est-ce vraiment bien utile? Avec ce webinar, nous allons montrer la nécessité du « lâcher prise », de visualiser en quoi cela peut aider un individu et surtout identifier quelques outils pour se sentir mieux.

Réussir son "Lâcher prise": outils pratiques pour aller mieux

Un avis spécialisé pour éclairer vos décisions de santé !

deuxiemeavis.fr

Les sujets abordés : Comprendre le sommeil et sa structure ?Identifier les troubles du sommeilInsomnie, apnée et autres troubles ?Prendre en charge des troubles du sommeilAméliorer le sommeil : quelques conseils pratiquesLes intervenants : Dr Lionel GibertPauline d&#39;Orgeval

Comprendre le sommeil et identifier les troubles pour agir efficacement

PROS-CONSULTE

La fin d&#39;année peut être un véritable défi pour maintenir sa motivation. Entre la charge de travail accumulée, les pressions des objectifs, la fatigue générale et les influences externes comme le climat hivernal et les impératifs familiaux, il est normal de ressentir une baisse de moral. Ce webinaire vous propose de comprendre les raisons profondes de cette démotivation saisonnière et de découvrir des stratégies concrètes pour y faire face sans culpabiliser.Nous aborderons comment les facteurs externes, tels que les fêtes de fin d&#39;année ou les attentes sociales, influencent notre bien-être et pourquoi il est important de déculpabiliser face à ces ressentis. Vous apprendrez à vous autoriser à dire non, à créer des routine bien-être, célébrer les petites victoires, et à démystifier le bilan de fin d’année en trouvant des alternatives saines aux objectifs parfois irréalistes. Parce qu’il est essentiel de s’aimer et de se respecter, ce webinaire vous aidera à terminer l’année sur une note positive, en trouvant l’équilibre entre obligations et bien-être personnel.

Cultivez votre motivation : les clés pour une fin d'année apaisée

Parce que vos salariés ne doivent pas choisir entre leur travail et leur santé

Moovency

Découvrez les bases de l&#39;ergonomie au travail et ses objectifs à long termePendant 30 à 45min, il s&#39;agira de faire le point et d&#39;échanger sur les différents éléments à connaitre :Définition et objectifs ;Les champs d&#39;intervention ;Les bienfaits de l&#39;ergonomie ;Cas pratique et retours d&#39;expérience.L&#39;ergonomie au travail vise à adapter les conditions de travail aux capacités et aux limites des salarié(e)s, afin d&#39;améliorer leur bien-être et leur efficacité. Comprendre les bases de l&#39;ergonomie est essentiel pour créer un environnement de travail sûr et confortable.Cela implique de prendre en compte divers aspects, tels que la posture, l&#39;aménagement des postes de travail, l&#39;éclairage, ou encore l&#39;organisation des tâches. Une bonne ergonomie réduit non seulement le risque de blessures et de maladies professionnelles, mais elle contribue également à la satisfaction et à la productivité des employés.Placez l&#39;analyse de votre activité au cœur de votre démarche de prévention pour sensibiliser et responsabiliser vos équipes aux risques TMS.

Les bases de l'ergonomie au travail : principes fondamentaux et impact sur la santé et la sécurité des salarié(e)s

Et si, cette année, le plus beau cadeau sous le sapin était pour vous ? 🎄💡Vous sentez que votre travail manque de saveur, que vos journées se suivent et se ressemblent, et que l’ennui s’installe ? 💤 Pas de panique, ce n’est pas vous, c’est le boreout qui frappe à votre porte ! 🚪😅Ce webinaire est fait pour vous si :👉 Vous rêvez d’une carrière alignée avec vos envies, mais vous ne savez pas par où commencer.👉 Vous êtes coincée entre la peur du changement et l’envie de tout envoyer valser (sauf votre mug préféré ☕).👉 Vous cherchez à transformer cet ennui pesant en un nouveau départ plein de sens et d’énergie.Au programme :🎯 Comprendre le boreout et ses impacts (spoiler : ce n’est pas juste de l’ennui !).🎯 Découvrir les 3 étapes clés pour passer de &quot;je m’ennuie&quot; à &quot;je m’épanouis&quot;.🎯 Des exercices interactifs (promis, rien de trop sérieux – c’est Noël après tout ! 🎅).🎯 Une bonne dose d’inspiration pour démarrer 2025 du bon pied.Ne laissez pas l’ennui gâcher vos talents , vos idées  et votre enthousiasme . Venez découvrir comment offrir à votre avenir un nouveau souffle, et repartez avec des outils concrets pour agir !✨ Inscrivez-vous maintenant pour rejoindre ce moment de réflexion, de bonne humeur et d’introspection. C’est votre moment, et il est temps de penser à vous. 🚀(Parce qu’après tout, pourquoi attendre que quelqu’un vous offre le cadeau de vos rêves alors que vous pouvez le créer vous-même ? 😉🎁)

Boreout : Comment y faire face? Faites-vous le cadeau d’un avenir qui vous ressemble !

Tout savoir sur votre évolution professionnelle/reconversion

Selon l’OMS, la santé mentale est un « état de bien être qui permet à chacun de réaliser son potentiel, de faire face aux difficultés normales de la vie, de travailler avec succès et de manière productive, et d’être en mesure d’apporter une contribution à la communauté ». Oui mais, comment s&#39;assurer que notre santé mentale va bien ? Et notamment dans le monde du travail où tout semble aller trop vite, et où le surmenage arrive de façon insidieuse ?La santé mentale, véritable sujet d&#39;actualité, est au cœur du webinaire que nous vous proposons :Qu&#39;est ce que c&#39;est ? Comment détecter les premiers signes ? A quel moment s&#39;en inquiéter ? Et comment réagir face à une situation où l&#39;on sent que ca ne va pas bien ?Participez à notre webinaire coanimé avec le Conseil local de Santé mentale (CLSM) de la Métropole Tourangelle pour mieux appréhender ce sujet.Photo issue du site freepik.com

Votre partenaire pour optimiser votre temps et retrouver l'équilibre dans votre vie.

Graines de reussite

Gestion de la charge mentale et des multitâches - Comment être efficace sans se surchargerVous vous sentez submergé par la multitude de tâches à gérer au quotidien ? Vous avez l&#39;impression de courir après le temps sans jamais être vraiment productif ? Ce webinaire est fait pour vous !Rejoignez-nous pour découvrir des stratégies simples et efficaces pour alléger votre charge mentale, mieux organiser vos priorités et accomplir plus avec moins de stress. Apprenez à jongler entre vos différentes responsabilités sans vous épuiser, tout en boostant votre efficacité. Apprenez à éviter le multitâche, qui peut être contre-productif pour votre cerveau, et à accomplir plus avec moins de stress.🌟 Ce que vous allez apprendre :Techniques pour prioriser et gérer vos tâches efficacementComment éviter le burnout en équilibrant charge mentale et performanceOutils et astuces pour rester concentré et productif, même en situation de stressNe manquez pas cette occasion de reprendre le contrôle de votre temps et de votre énergie !

Gestion de la charge mentale et des multitâches : être efficace sans se surcharger

Vous avez du mal à jongler entre les exigences de votre travail et les besoins de votre vie personnelle ? Vous vous sentez souvent débordé, avec l’impression de devoir choisir entre carrière et bien-être ?Dans ce webinaire, découvrez comment trouver le juste équilibre pour exceller dans votre vie professionnelle sans sacrifier votre santé mentale ni vos relations personnelles. Apprenez à optimiser votre temps et à traiter rapidement l’information pour mieux gérer vos priorités. Vous apprendrez également à poser des limites claires pour une vie plus épanouie et harmonieuse.🌟 Ce que vous allez apprendre :Stratégies concrètes pour équilibrer vie pro et vie perso sans culpabiliserTechniques d&#39;optimisation du traitement de l&#39;information pour plus d&#39;efficacitéMéthodes pour prioriser efficacement et poser des limites au travailOutils pratiques pour organiser vos journées et préserver votre bien-êtreSi vous cherchez à reprendre le contrôle de votre temps et à réussir sans vous épuiser, ce webinaire est fait pour vous !

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