Votre cerveau ne s’arrête jamais ? Comprendre la surcharge mentale pour retrouver de l’énergie au travail

Vous terminez vos journées avec l’impression d’avoir pensé à mille choses sans avoir réellement réussi à déconnecter ? La surcharge professionnelle ne dépend pas uniquement de la quantité de travail. Interruptions, sollicitations permanentes, décisions à prendre, anticipation, multitâche, ruminations ou difficulté à prioriser peuvent mobiliser une grande partie de nos ressources cognitives. Durant ce webinar, nous verrons comment différencier charge de travail, charge mentale et charge cognitive, comment identifier ce qui surcharge réellement votre fonctionnement au quotidien et quelles stratégies mettre en place pour retrouver davantage de disponibilité mentale, de concentration et d’énergie au travail.