Changements, imprévus, stress : les clés pour retrouver votre équilibre émotionnel

Un imprévu au boulot, un projet qui tombe à l’eau, une remarque blessante, un changement de direction soudain…

Parfois, il ne faut pas grand-chose pour que tout notre équilibre émotionnel soit chamboulé.

Vous vous sentez submergé(e), dépassé(e), en réaction. Vous avez du mal à gérer ce que vous ressentez, à reprendre le contrôle.

👉 Et si c’était normal ? Et si vos émotions suivaient en réalité un processus naturel, que vous pouvez apprendre à comprendre… et à traverser ?

🎯 Ce webinaire est fait pour vous si…

• Vous avez du mal à gérer vos émotions face aux imprévus ou aux changements soudains.
• Vous vous sentez souvent déstabilisé·e, stressé·e, voire submergé·e.
• Vous réagissez "trop fort" ou vous vous repliez quand les choses ne se passent pas comme prévu.
• Vous avez vécu récemment une transition personnelle ou professionnelle difficile (reconversion, séparation, réorganisation, perte de repères).

Ce que vous vivez est naturel… et vous allez comprendre pourquoi.

Grâce à un outil simple et puissant — la courbe du changement — vous apprendrez à :

✔️ Identifier les différentes phases émotionnelles que nous traversons face à l’imprévu.

✔️ Comprendre vos réactions… au lieu de les subir ou de les juger.

✔️ Apaiser vos émotions et retrouver un état d’équilibre plus stable.

✔️ Sortir du sentiment de perte de contrôle pour revenir à vous.

🚀 En 1 heure, repartez avec :

• Un regard neuf sur vos réactions émotionnelles
• Des outils concrets pour traverser vos prochaines turbulences
• Une meilleure connaissance de vous-même pour plus de sérénité au quotidien

🎁 BONUS

Un cahier d’auto-coaching téléchargeable, pour appliquer ce que vous aurez vu et mieux vivre vos prochains changements, petits ou grands.