Pas toujours facile de rester serein et de bien dormir en période de crise, n’est-ce pas ? Pourtant, le sommeil est essentiel à notre santé et notre bien-être : à court terme comme à long terme, il est fondamental à notre équilibre et fait partie intégrante de santé physique et mentale.
Prendre soin de notre sommeil, c’est aussi s’assurer d’être efficace au travail comme à la maison.
Pour expliquer comment se déroule le sommeil on peut prendre l’image d’un train, « le train du sommeil » qui passe toutes les nuits.
Lors de ce webinaire de 15/20 minutes, c’est autour de cette image du train que nous vous proposons de mieux comprendre les cycles de sommeil et de parcourir les quelques astuces pour mieux dormir. Nous prendrons ensuite le temps de répondre à vos questions et d'échanger avec vous sur VOS problématiques.
A VOIR OU A REVOIR
Replongez-vous dans la semaine de la QVT >>> 6 webinaires pour prendre soin de votre santé, ENSEMBLE !
Nous vous donnons rendez-vous tous les jours sur Webikéo (disponible également en replay).
Conférence animée par :
Infirmière coordinatrice santé et chargée de déploiement,
PREVIA
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de 11:30 à 12:00
(Europe/Paris)
Inscription 100% gratuite
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Zone de chat pour poser vos questions
Rediffusion jusqu'au 25/09/2022