N'ayez plus peur de ne pas dormir : 5 clés pour récupérer et assurer

Fatigue ? Difficulté à récupérer ou à se concentrer ? Manque d'énergie ? Baisse de performance ? 

Si vous (ou vos collaborateurs) êtes dans l'une de ces situations, il est probable que votre sommeil et vos capacités de récupération soient affectées. 

Spécialiste en Technique d'Optimisation du Potentiel, Nicolas DENERIAZ vous propose de mieux comprendre les mécanismes insoupçonnés du sommeil et de la récupération, loin des idées reçues et des recommandations classiques, qui peinent à s'appliquer à la diversité des profils.

Il vous fera découvrir 5 clés pour ne plus avoir peur de ne pas dormir, mieux récupérer et booster votre efficacité :

• Le sommeil polyphasique
• La respiration à maxima
• La relaxation
• Les activités ressourçantes
• L’activation du système nerveux sympathique

Vous expérimenterez l'un de ces outils en direct et recevrez gratuitement, à l'issue du webinar, des liens d'accès à des outils diagnostiques pour vous aider à trouver les solutions les plus adaptées à votre profil.

Pour en savoir sur Optimiser Mon Potentiel : www.optimisermonpotentiel.fr

 

Nicolas DENERIAZ - Spécialiste et Formateur TOP

Domaines d’expertise

• Les approches d'intelligence collective.
• Les sciences cognitives et comportementales.
• Les outils digitaux réflexifs de préparation mentale.

Compétences

• Spécialiste TOP.
• Praticien en Approche Neurocognitive & Comportementale.
• Praticien en PNL Humaniste.
• DU Intelligence collective : Facilitation, agilité, coaching.