Nos émotions dans la vie professionnelle : une méthode pour les réguler grâce à la lecture et aux sciences cognitives

Les émotions, une des clés de la vie professionnelle !

Depuis quelques années, les émotions et l'intelligence émotionnelles ont pignon sur rue. La recherche contemporaine met en évidence leur rôle fondamental au travail. Ainsi, une enquête récente de Microsoft sur 31000 personnes dans 31 pays "Microsoft world trade index 2023" évalue les mutations des emplois à l’ère de l’intelligence artificielle. Elle révèle les 3 compétences les plus attendues par les leaders et managers face à l’IA : le jugement analytique, la flexibilité mentale et l'intelligence émotionnelle.

Performance et réussite professionnelle, résistance au stress, meilleure santé mentale et physique, moins de dépression, d’addictions et de burn-out, meilleure satisfaction de vie : récemment une autre analyse portant sur 150 études et 50 000 personnes a également montré un lien significatif entre l’intelligence émotionnelle et l’adaptabilité, l’engagement, la décision de carrière, l’efficacité entrepreneuriale, la satisfaction pro et le turnover. 

 

Une méthode innovante pour mieux maitriser ses émotions : la lecture couplée aux sciences cognitives 

La lecture est un formidable régulateur d'émotion et nous aide au quotidien à mieux travailler. Couplée à des apprentissages en sciences cognitives appliquées,  elle nous procure des bases solides pour faire de nos émotions des alliées et atteindre nos objectifs professionnels.

Car le fait de comprendre ses émotions, de pouvoir les nommer, de savoir les accepter, de les mettre à distance et de les réguler font partie des étapes clés d'une vie émotionnelle plus sereine, d'une énergie retrouvée et de relations au travail plus constructives. 

 

Après ce webinar, vous aurez... :

1. ...découvert des outils efficaces et inspirants fondés sur la lecture pour mieux gérer vos émotions dans la vie professionelle
2. ...appris des enseignements clés tirés des sciences cognitives appliquées sur chaque émotion fondamentale et son rôle au travail 
3. ...fait le plein de conseils de lectures sur le sujet 

 

En savoir plus sur la conférencière 

Céline Mas est entrepreneure engagée et écrivaine. Passionnée de littérature, formée aux sciences cognitives, elle a cofondé Love for Livres qui, chaque jour, transmet au plus grand nombre le goût de lire des histoires pour être la meilleure version de nous-mêmes et transformer positivement nos vies. Premier moteur de recherche de livres par les émotions, le projet conçoit et propose des programmes de formation déployés dans des entreprises et des institutions  avec une note de satisfaction moyenne de 9/10. Ils combinent la littérature et les sciences cognitives pour prendre soin de soi et se réaliser dans son parcours professionnel ou personnel. 

Autrice de plusieurs essais, pièce de théâtre et d'un roman (Le jour où Maya s'est relevée aux éditions Leducs & Pocket), elle a suivi un parcours de formation en sciences politiques et MBA en France et en Espagne, avant de développer des compétences plus spécifiques en coaching (HEC) et prospective. Elle est particulièrement engagée dans les sujets d'accès et d'émancipation par la culture et mobilisée pour les droits humains depuis 20 ans, actuellement aux Nations Unies.