Oser dire non sans culpabiliser : se respecter et améliorer sa relation aux autres

Dire non sans culpabiliser, poser ses limites, exprimer un désaccord sans créer de tensions…

Pour beaucoup, ces situations sont sources de malaise, de frustration et de stress. On dit oui par peur de décevoir, on se tait pour éviter le conflit… jusqu’à ce que ça déborde.

Résultat : fatigue émotionnelle, tensions dans les relations, sentiment de ne pas être respecté, et parfois l’impression de s’oublier soi-même.

Vous vous reconnaissez dans ces situations ?

Vous avez tendance à dire oui alors que vous pensez non, puis à ruminer ou à exploser plus tard ?

Vous oscillez entre retenue excessive et réactions trop impulsives, sans trouver le juste milieu ?

Vous aimeriez apprendre à dire non avec clarté, respect et sérénité, sans vous sentir égoïste ou agressif ?

👉 Ce webinaire est fait pour vous.

À travers une approche concrète et accessible, vous découvrirez pourquoi dire non est si difficile, ce qui se joue émotionnellement et relationnellement quand on n’ose pas poser ses limites, et comment sortir de ce cercle vicieux.

Ce non est plus qu’un simple mot, c’est une posture à adopter. Un moyen de cultiver l’assertivité, pas seulement pour imposer ses limites mais pour faire progresser la relation avec l’autre. 

🎯 Au programme :

• Pourquoi dire non est si difficile
• Ce qui se passe quand on ne dit pas non
• Dire non sans être agressif
• La méthode : oser dire non avec assertivité
• 5 clés concrètes pour oser dire non et s’affirmer avec justesse au quotidien

Vous repartirez avec des repères simples, des prises de conscience et des outils pratiques pour dire non sans culpabiliser, préserver vos relations et renforcer votre estime de vous.

✨ En bonus :

• Un mini-questionnaire pour mieux comprendre votre rapport au “non”
• Une checklist “Dire non sans culpabiliser”
• Et, une surprise supplémentaire