Ressasser, ruminer, s’épuiser… comment s’en libérer ?

💭 Sortir de la boucle mentale qui épuise et reprendre la main sur son équilibre intérieur

• Vous vous repassez un échange en boucle ?
• Vous vous dites "J’aurais dû dire ça… faire ça…" ?
• Vous subissez une situation et vous vous enlisez dans une dérive émotionnelle ?
• Vous refaites les scènes 10 fois dans votre tête sans que ça change rien… sauf votre niveau de stress ? 😣

Ce webinaire est pour vous.

On va décortiquer ensemble ce mécanisme infernal qui vous enferme dans la rumination, les regrets, et l’auto-sabotage émotionnel.

Et surtout : vous repartirez avec des clés concrètes pour ne plus vous laisser embarquer par cette petite voix intérieure qui vous tire vers le bas.

Ce que vous allez découvrir dans ce webinaire

👉 Pourquoi notre cerveau adore ressasser ?

👉 Comment notre inconscient nourrit nos regrets et notre stress

👉 Le rôle du dialogue intérieur dans la spirale du mal-être

👉 Les 4 formes d’auto-sabotage mental… et comment les désamorcer

👉 Des outils simples pour reprendre la main quand la tête part en vrille

Bonus ou atelier pratique (facultatif)

🎁 Un cahier d’exercice d’auto-coaching mental pour repérer votre propre boucle de rumination et en sortir étape par étape