Yoga et méditation au travail : quelles postures adopter ?
Apprenez à vous détendre et à vous relaxer pendant votre journée de travail, sur votre siège.
Notre professeur de yoga Thibaut Kienlen vous montrera quelles postures adopter sur votre chaise pour vous détendre sur votre lieu de travail.
Au programme :
- Yoga
- Méditation
- Exercices pour les yeux et la tête
Pour réaliser ce programme dans les meilleures conditions possibles, privilégiez une chaise à 4 pieds (sans roulette) et installez-vous dans une pièce calme.
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