5 leviers concrets pour alléger sa charge mentale et celle de son équipe

Vos équipes travaillent, répondent aux sollicitations, enchaînent les réunions, les messages et les tâches… mais derrière cette activité permanente, la charge mentale augmente parfois sans même être identifiée.

Télétravail, multiplication des outils, interruptions permanentes, surcharge informationnelle : les nouvelles organisations du travail ont créé des risques plus diffus, plus difficiles à mesurer, mais qui peuvent directement impacter la concentration, l’engagement, la santé des collaborateurs et la performance collective.

Le problème n’est donc pas uniquement la quantité de travail.

C’est aussi la capacité du cerveau à traiter les informations, maintenir son attention, récupérer et évoluer dans un environnement qui permet une performance durable.

À travers ce webinaire de 45 minutes, Maud Grenier (ex-DRH, Présidente Le Temple RH), Jennifer Sitruk (Directrice France d'EGYM Wellpass) et Adrien Chignard (Psychologue du travail et fondateur de Sens et Cohérence) feront un état des lieux de ces nouveaux risques dans l’entreprise et partageront des leviers concrets pour aider les RH et les managers à mieux prévenir la surcharge mentale au sein de leurs équipes.

Ce que l’on va voir ensemble :

• Comprendre ce qu’est réellement la charge mentale, notamment ses composantes liées à la mémoire, à l’attention et aux mécanismes psychologiques qui l’amplifient.
• Identifier les différentes dimensions de la charge mentale et leurs conséquences sur les collaborateurs et l’organisation.
• Faire le point sur les nouveaux risques liés au télétravail et à l’infobésité, ainsi que leurs implications pour les entreprises et les professionnels RH.
• Comprendre ce qui détermine la performance durable et pourquoi la récupération doit devenir un véritable sujet d’organisation du travail.
• Découvrir 5 leviers concrets pour alléger la charge mentale des équipes, améliorer le climat de sécurité psychologique et favoriser une performance soutenable dans le temps.

Nous aborderons également les grands piliers individuels qui permettent de mieux récupérer et maintenir ses capacités dans la durée : sommeil, nutrition, émotions positives et activité physique.

L’objectif : repartir avec une grille de lecture claire pour détecter les risques invisibles dans votre organisation et mettre en place des actions concrètes pour protéger vos équipes sans opposer bien-être et performance.