Dans un contexte professionnel où les sollicitations se multiplient, nous cherchons souvent à organiser mieux notre agenda ou à optimiser notre gestion du temps. Pourtant, la ressource qui influence le plus notre efficacité quotidienne n’est pas notre planning… c’est notre niveau d’énergie.

Ce webinaire vous propose une approche concrète et accessible pour retrouver une énergie stable, améliorer votre concentration, gérer votre stress plus efficacement et structurer vos journées selon vos rythmes naturels.

Vous découvrirez comment un cycle simple en 24 heures (matin → journée → soir) peut transformer votre productivité… sans travailler plus.

Objectifs du webinaire :

• Comprendre le lien entre énergie, attention et performance professionnelle
• Installer des routines matinales et du soir simples et réalistes
• Adopter un discours mental qui soutient votre motivation
• Utiliser des techniques rapides de récupération en situation de stress
• Planifier son travail en fonction de ses pics d’énergie pour gagner du temps
• Repartir avec un plan d’action immédiat

Programme :

1. Le matin : démarrer avec énergie
2. Le mental : reprogrammer sa motivation
3. Le stress : préserver son énergie au quotidien
4. Le temps : travailler selon ses rythmes d’énergie
5. Le soir : recharger et préparer demain
6. Synthèse & plan d’action

Public concerné :

Managers, cadres, collaborateurs, indépendants, télétravailleurs ou toute personne souhaitant gagner en efficacité sans s’épuiser, retrouver de la clarté mentale et renforcer sa stabilité émotionnelle.

Intervenante :

Juriste spécialisée en finance durable et coach de vie holistique, Camille Grandidier accompagne les professionnels vers une performance durable : efficacité, confiance en soi, gestion du stress, organisation du temps et énergie personnelle.

Formatrice pour GERESO, enseignante de yoga et auteure, elle combine neurosciences appliquées, techniques de respiration, hygiène de vie et outils d’entraînement mental pour accompagner le développement d’un équilibre solide et réaliste. »