Charge mentale de la rentrée : comment éviter l'épuisement émotionnel ?

Le vrai choc de la rentrée, ce n’est pas le réveil… c’est la reprise émotionnelle.

Vous avez mis du temps à décrocher cet été ?

Vous aviez enfin trouvé un rythme apaisé… et voilà que tout repart ?

Le travail s’accélère, les boîtes mail débordent, les réunions s’enchaînent…

Et vous sentez déjà que votre énergie s’effrite, que vous avez perdu tout le bénéfice des vacances, que la pression monte, que vous repartez en pilote automatique ? 

Ce webinaire est pour vous.

On va décortiquer ensemble le cycle émotionnel post-vacances : pourquoi le corps et le mental saturent vite à la reprise, comment la surcharge revient en force en septembre…

Et surtout : comment ne pas replonger dans le cercle infernal du stress avant même que l’automne n’arrive.

✅ Ce que vous allez découvrir dans ce webinaire

• Pourquoi le corps “crash” souvent en septembre, après avoir enfin relâché
• Ce que vivent vos émotions quand la rentrée redémarre à 200%
• Les signaux d’alerte à ne pas ignorer
• Comment préserver son équilibre émotionnel au cœur de la reprise
• Des rituels simples pour ralentir, réguler et mieux gérer sa charge mentale
• Un plan d’actions pour tenir jusqu’à Noël… sans s’épuiser

Et en bonus un kit de survie émotionnelle post-vacances :

• Fiche bilan perso
• Micro-pratiques quotidiennes
• Check-list “3 mois sans craquer”