Comment l’alimentation peut-elle aider à mieux gérer le stress ?
Les mécanismes physiologiques du stress sont complexes. Les réponses que nous pouvons y apporter ne sont pas toujours compliquées… Notre alimentation est une clé stratégique qui permet d’intervenir de façon sensible sur l’intensité du stress ressenti et sa gestion.
Dans ce webinaire, nous verrons :
- Quels sont les nutriments qui permettent à notre organisme de faire face au stress efficacement
- Comment les variations de la glycémie peuvent impacter notre perception du stress
Enfin, nous détaillerons des idées et exemples pour introduire les aliments « anti-stress » dans une assiette à index glycémique bas.
L’objectif de ce webinaire est de vous donner des clés théoriques ainsi que des solutions concrètes applicables dans votre quotidien.
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