Les bases de l'alimentation du sportif

L’Activité Physique et l’Alimentation sont intimement liés. L’un ne va pas sans l’autre que ce soit dans un but de performance mais aussi dans un but de bien-être ou de récupération . Alors que manger avant et après l’effort ? Quels aliments privilégier en fonction du type de sport pratiqué ?

Thibaut Berthet, Diététicien nutritionniste et Antoine KERVIEL, Enseignant en Activités Physiques Adaptées au sein d'Eovi Mcd mutuelle Groupe AESIO vous informeront et répondront à vos questions.