Stress & Performance : comment l’automassage peut booster le bien-être au travail

🎉 Janvier, c’est le mois des bonnes résolutions, du reset mental… et souvent aussi du stress accumulé, de la fatigue hivernale et de la reprise un peu difficile.

Et si cette année, vous faisiez différemment ?

💡 Découvrez comment l’automassage peut devenir un outil simple et efficace pour améliorer la QVCT, réduire les tensions et renforcer la concentration. Ce webinaire s’adresse aux dirigeants, managers et responsables RH qui souhaitent intégrer des micro-pauses santé pour prévenir les risques psychosociaux et booster l’engagement des collaborateurs.

Animé par Audrey Bucaille, ostéopathe et consultante santé de Plume and Bees, et Corinne Diemunsch, fondatrice et consultante en fidélisation, productivité et engagement des collaborateurs, ce moment est une pause régénérante pour donner à vos collaborateurs les meilleurs atouts pour démarrer l’année avec un corps détendu, un esprit plus clair et une énergie retrouvée.

🎯 Au programme :

• ✅ Pourquoi votre corps est votre premier outil de performance : Fatigue, tensions, crispations… comment le stress impacte (directement) votre efficacité, votre humeur et votre engagement.
• ✅ Introduction aux techniques d’automassage (mains, nuque, visage, épaules) : Des gestes simples, praticables au bureau, en télétravail ou entre deux réunions.
• ✅ 3 routines courtes « spécial bureaux »
• 👉 Routine anti-tensions (5 min)
• 👉 Routine énergie & concentration (3 min)
• 👉 Routine détente du soir (5 min)
• ✅ Prévenir plutôt que guérir : comment intégrer ces micro-pausessanté dans votre quotidien

Astuce bonus : les 3 moments clés où votre corps vous dit « stop ».

🧘 Séance pratique en direct : Des exercices guidés d’automassage, accessibles à tous.

🎁 Ressource bonus : La fiche « 10 automassages faciles pour bien démarrer 2025 », à télécharger.