Vacances : quand le corps lâche au lieu de se reposer
Comprendre pourquoi les vacances ne commencent pas toujours par du repos… et comment en faire un vrai temps de régénération.
Quand le stress retombe… c’est parfois le corps qui flanche
- Vous tombez malade dès le début des vacances ?
- Vous vous sentez épuisé(e) alors que vous venez juste de décrocher ?
- Vous pensiez “profiter” mais c’est surtout une grosse fatigue qui débarque ?
- Vous culpabilisez de ne rien faire… alors que votre corps vous dit stop ? 😮💨
Ce webinaire est fait pour vous.
On va explorer ensemble ce phénomène très courant : pourquoi le corps “lâche” quand la pression retombe, et comment anticiper ou accompagner cette décompression physique et émotionnelle.
Objectif : faire de vos vacances un vrai moment de régénération, et pas juste un crash post-stress.
Ce que vous allez découvrir dans ce webinaire
- Pourquoi le stress chronique empêche le repos réel
- Comment le corps entre en “mode réparation” dès qu’on relâche
- Les signes à ne pas ignorer au début des vacances
- Que faire pour éviter le “crash” émotionnel et corporel
- 3 clés simples pour relancer l’énergie sans forcer
- Des rituels de récupération à glisser dans vos vacances
En bonus : Un mini-guide “Vacances réparatrices” avec des pistes concrètes : respiration, rythme, alimentation, sommeil, émotions.
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