Stress, Fatigue Physique & Mentale, Mauvaise Alimentation : comment profiter de l'été pour vous refaire une Santé ?

Et oui ! L'été arrive enfin ! Et si vous profitiez de cette période unique de l'année pour vous reconnecter à votre Santé tout en savourant des moments de joie, de retrouvailles avec vos proches, et de voyages ?

L'été est le moment idéal pour revitaliser votre corps et votre esprit. Ensemble, nous allons explorer comment tirer le meilleur parti de cette saison pour améliorer votre bien-être général.

Au menu de ce webinaire rafraîchissant, un tour sur quatre piliers de notre santé :

1. Gestion du stress

   • Techniques de relaxation à tester cet été
   • Importance de prendre du temps pour soi
   • Activités de plein air pour réduire le stress

2. Alimentation 

   • Les fruits et et légumes en été
   • Adopter le "Healthy Plate" 
   • Hydratation 
   • Recettes simples et nutritives pour les repas estivaux

3. Activité physique

   • Sports et exercices à privilégier en été
   • Intégrer l'activité physique dans ses vacances
   • Avantages de l'exercice en plein air

4. Sommeil et repos

   • Réguler son sommeil pendant les longues journées d'été
   • Créer un environnement propice au sommeil malgré la chaleur
   • Importance du repos pour la santé mentale et physique

Rejoignez-nous pour un voyage inspirant à travers ces thèmes essentiels, et apprenez comment profiter pleinement de l'été pour booster votre bien-être et retrouver une santé optimale. Nous sommes ravis de vous accompagner dans cette aventure estivale vers une meilleure version de vous-même.