Lâcher prise : pourquoi c’est important et comment faire ?

Dans une société régie par la performance, nous cherchons à tout contrôler : notre agenda, notre pile de dossiers, notre gestion des mails, mais aussi le regard de l’autre, son point de vue sur notre dernière intervention en réunion … On finit par ne plus tolérer les imprévus, les retards ou la contradiction.

Lâcher prise paraît alors impossible. Et pour cause, cela implique entre autres d’accepter de ne pas être « parfait » et de ne pas pouvoir tout gérer. Cela nécessite ainsi de ralentir la cadence, mais aussi de s’accorder un temps de pause pour revisiter sa façon d’agir et de penser : Est-ce que je mets mon énergie au bon endroit ? Quelles sont mes priorités du jour ? Qu’est-ce qui dépend de moi dans ce projet ?

Soucieux d’en faire toujours plus, plus vite et mieux, on ne parvient pas toujours à prendre cette distance. Pourtant, c’est ce recul qui aide à appréhender une situation sous un angle neuf et plus constructif, à mobiliser d’autres capacités, à explorer des solutions nouvelles… Lâcher prise, c’est s’offrir l’opportunité d’agir autrement pour se sentir plus serein et efficace au travail !

Ce webinar sera animé par Stéphanie MARECAUX, formatrice référente des formations « Lâcher prise et prendre du recul », « Développer son intelligence émotionnelle », « Développer sa concentration » et « Renforcer son estime et sa confiance en soi » et sophrologue.

 

 

• De définir clairement ce qu’est le lâcher-prise : pourquoi est-ce si compliqué de « lâcher » ?
• De prendre conscience de certaines pensées limitantes qui nous forcent à « tenir bon »
• D’apporter des astuces pour s’alléger et retrouver la sérénité au travail
• De lâcher prise physiquement à l’aide d’un exercice « express » à utiliser au bureau

> Ce webinar est proposé par EFE, une marque du groupe ABILWAYS.