Stratégies anti-surcharge mentale pour managers et dirigeants : Comment allier performance, équilibre et sérénité ?

• Selon le Baromètre Santé de Malakoff Humanis, 2,5 millions de cas de burn-out ont été déclarés en 2022.
• En moyenne, près de 4 managers sur 10 sont déclarés victimes d’un burn-out sévère.

L’une des causes du burn-out est la charge mentale.

Véritable contrainte et « pression », la charge mentale peut se définir comme l’ensemble des sollicitations du cerveau pendant la journée et notamment pendant l’exécution de son travail.

Elle dépend d’une part, des exigences inhérentes à sa fonction et à ses tâches (contrainte de temps, complexité, vitesse, minutie, attention demandée, volume de tâches, etc.) et d’autre part, des préoccupations d’ordre personnel, en dehors de la sphère professionnelle.

Face à cette pression mentale, chacun régira différemment et ne sera pas forcément en capacité de l’absorber sans effet secondaires et notamment, sans une baisse de performance ou l’apparition d’un stress chronique menant parfois jusqu’à l’épuisement appelé aussi burnout.

Voilà pourquoi nous vous proposons d’explorer ensemble cette thématique et de vous proposer des solutions pérennes pour débrancher le mental.

Comprendre et agir : tels sont les objectifs de ce webinaire.

1. Quels sont les mécanismes, manifestations et conséquences du stress généré par la surcharge mentale ?
2. Quels sont vos facteurs de stress selon votre personnalité et quelles sont les solutions spécifiques adaptées ?
3. Exercices & Astuces anti-surcharge mentale

Au plaisir de vous accueillir le 8 octobre prochain !